At introducere fast føde til et barn med mælkeallergi kan lyde skræmmende, men disse tips hjælper dig med at komme igennem processen. Du kan også downloade brochurerne Forældreguide om mælkeallergi: Fra overgangskost til 1 år samt Madtips til børn fra 1 år, som er fulde af gode råd om introduktion af fast føde til børn med mælkeallergi samt næringsrige mælkefrie opskrifter, afhængig af barnets alder. Du kan også finde et udvalg af næringsrige mælkefrie opskrifter her.

Tips til introduktion af nye fødevarer

  • Hvis du har et barn med mælkeallergi, og ønsker at begynde med overgangskost, så ​​tal med sundhedsfagligt personale først.
  • Det er bedst at sikre sig, at et barn med mælkeallergi ikke er dårlig eller viser tegn på allergi, før barnet begynder på overgangskost.
  • Hvis du vil introducere dit barn til nye fødevarer, er det bedst at gøre det til frokost, og ikke til aftensmad, da det er lettere at holde øje med barnet og få lægehjælp, hvis barnet får en allergisk reaktion.
  • Vær opmærksom på, hvornår dit barn bliver introduceret til nye fødevarer og hvordan barnet reagerer. 
  • Børn er mere tilbøjelige til at foretrække mad med kendt smag, så introducer nye fødevarer sammen med kendte smage, snarere end alene.
  • Vent indtil dit barn er sulten, før du giver barnet noget mad, det ikke har prøvet før.
  • Du skal ikke bekymre dig om, at dit barn ikke kan lide den nye mad med det samme. Nogle gange må barnet prøve op til ti gange, før det vænner sig til det.
  • Børn kan fornemme negative reaktioner, så prøv at være positiv, når du giver dit barn mad.
  • Lad altid barnet spise sammen med resten af familien, og tal med barnet, medens du giver det mad.

Generelle tips 

  • Lad altid barnet styre tempoet. Du må ikke skynde på eller tvinge barnet til at spise. Lad i stedet barnet selv bestemme - også hvornår det er mæt.
  • For at dit barn ikke føler det går glip af noget af det som den øvrige familie spiser, så prøv opskrifter, hvor hypoallergene modermælkserstatninger bruges i stedet for mælk.

Trin 1 tips (6 måneder)

Hvis du skal til at starte op med at introducere overgangskost for dit barn med mælkeallergi, kan du downloade denne brochure med praktiske råd og mælkefrie opskrifter.

  • Giv dit barn små bidder af ny mad til at begynde med - en eller to teskefulde blød puré er nok.
  • Mængden af det mad som barnet spiser, betyder ikke noget, hvad der tæller er, at få barnet til at spise.
  • Prøv at give dit barn mad med en række forskellige konsistenser, undervejs i processen med introduktion af overgangskost.

Trin 2 tips (6-9 måneder)

  • Få gerne råd fra lægen, før du introducere andre potentielt allergifremkaldende fødevarer som æg, nødder og soja.
  • Lav mere mad end nødvendigt, og frys rester ned.

Trin 3 tips (9-12 måneder)

  • Medens barnet stadig spiser med ske, så tilbyd barnet mælkefri fingermad, så barnet kan røre ved maden og vænne sig til at tygge.